中学生のためのバドミントンラケット選び完全ガイド｜初心者向けおすすめモデル一覧

「バドミントンを始めたけど、どんなラケットを買えばいいか分からない…」そんな中学生や保護者の方に向けて、初心者でも扱いやすいおすすめモデルをまとめました。

中学生にとってラケット選びは、上達スピードを左右する重要なポイントです。

この記事では、人気メーカーであるYONEX・MIZUNO・GOSENから、軽くてコントロールしやすい初心者向けラケットを20本厳選。

さらに、プレースタイルや体力に合わせた選び方のコツ、初心者が意識すべき練習ポイントも分かりやすく解説します。

この記事を読めば、自分にぴったりのラケットが見つかり、毎日の練習がもっと楽しくなるはずです。

中学生初心者にぴったりのバドミントンラケットとは？

ここでは、中学生の初心者が扱いやすく、上達しやすいバドミントンラケットの特徴を紹介します。

バドミントンを始めたばかりの中学生が最初に使うラケットは、プレースタイルや体力に合ったものを選ぶことがとても大切です。

初心者向けラケットは「軽くてコントロールしやすい」が基本。

初心者でも扱いやすいラケットの条件

初心者にとって最も大切なのは「扱いやすさ」です。

ラケットが重すぎたり、シャフトが硬すぎたりすると、クリア（高く打ち上げるショット）が飛ばず、すぐに腕が疲れてしまいます。

目安としては重さが4U（約80〜84g）以下、シャフトが柔らかめのものが使いやすいです。

重すぎるラケットは、フォームを崩しやすくケガの原因になることもあります。

これらの条件を満たしたラケットを選ぶことで、無理なくスイングでき、正しいフォームを身につけやすくなります。

中学生に適したスペック（重さ・グリップ・バランス）

中学生の初心者におすすめなのは、「軽くて操作しやすい」ラケットです。

特に女子や非力なプレイヤーは5Uクラス、男子で少し筋力がある場合は4Uクラスを選ぶのが目安です。

また、グリップは手の大きさに合わせることも大切です。

重心の位置（バランス）も重要で、初心者はヘッドライトまたはイーブンバランスのラケットを選ぶとよいでしょう。

コントロール性能とスイングのしやすさを両立できるバランスが、初心者上達のカギです。

初心者がラケットを選ぶときのポイント

次に、初心者が失敗しないためのラケット選びのチェックポイントを紹介します。

ラケットは単に「軽い」「人気がある」だけで選んでしまうと、自分のプレーに合わず上達を妨げてしまうことがあります。

ここでは、初心者でも理解しやすいようにポイントを整理しました。

シャフトの硬さとガットの張りを確認しよう

シャフト（ラケットの細い部分）の硬さは、打球感に大きく影響します。

初心者の場合は柔らかいシャフトを選ぶと、シャトルをしっかり飛ばせて腕の負担も少なくなります。

ガット（ストリング）の硬さも重要で、22〜24ポンドが標準的です。

硬すぎるガットはミスショットの原因になるため注意が必要です。

ヘッドバランスでプレースタイルを見極める

ラケットの重心（ヘッドバランス）は、攻撃型か守備型かを決める重要な要素です。

初心者にはイーブンバランスまたはヘッドライトがおすすめです。

ヘッドヘビータイプはスマッシュが強力になりますが、操作が難しく疲れやすいため、最初は避けたほうがよいでしょう。

重さ別ラケットの特徴を比較

ラケットの重さによって、プレーのしやすさや打球の威力が変わります。

初心者は軽いラケットから始めることで、腕への負担を減らしつつ正確なスイングを覚えられます。

軽さと操作性のバランスを取ることで、初心者でもラケットを自在に扱えるようになります。

中学生初心者におすすめのバドミントンラケット２０選

ここでは、中学生の初心者が扱いやすく、上達を助けるラケットをメーカー別に紹介します。

実際の打ち心地や操作性を重視し、練習のモチベーションが上がるモデルを厳選しました。

最初の一本で「使いやすい」と感じるかどうかが、上達スピードを左右します。

扱いやすくて上達が早い！YONEXおすすめモデル

世界中で愛用されるYONEX（ヨネックス）は、初心者向けのバランスが取れたラケットを多数展開しています。

軽量で振り抜きがよく、シャトルを安定して飛ばせるモデルが多いのが特徴です。

特に「ナノフレアシリーズ」は、軽量でコントロール性に優れており、初心者でも扱いやすいことで人気です。

重いラケットに挑戦するのは、基礎フォームが安定してからでOKです。

コスパ重視で選ぶ！MIZUNOおすすめモデル

ミズノのラケットは、コスパが高く耐久性にも優れているため、部活動で毎日使う中学生に向いています。

特に女子中学生には「アルティウス01フィール」がおすすめです。柔らかいシャフトで無理なくスイングできます。

バランスの良い1本を選ぶと、技術面の成長がぐっと早まります。

軽くて振り抜きやすい！GOSENおすすめモデル

GOSEN（ゴーセン）は日本メーカーで、軽量かつ振り抜きの良さが特徴です。

特にジュニア層に合わせた設計が多く、非力なプレイヤーでも快適に使えます。

GOSENは操作性とデザイン性を両立しており、初心者がモチベーションを高く保てるラケットです。

失敗しないためのバドミントンラケット選びチェックリスト

せっかく買ったラケットが合わないと、練習が楽しくなくなってしまいます。

ここでは、初心者がラケット購入前に確認しておくべきチェックリストを紹介します。

自分の体力・プレースタイルを理解する

まずは「自分がどんなプレーをしたいのか」を考えることから始めましょう。

攻撃型なら少し重めのラケットを、守備型なら軽くて操作性の高いラケットを選ぶと良いです。

また、体力に不安がある場合は軽量モデルを選び、フォーム練習に集中するのもおすすめです。

「友達と同じモデル」ではなく、「自分に合う1本」を選ぶことが上達の近道です。

実際に手に取って重さと握りやすさを確認しよう

ラケット選びで見落としがちなのが、グリップの太さと手に馴染む感覚です。

ネットでスペックを確認するのも大切ですが、できれば店舗で実際に握ってみると安心です。

特に中学生のうちは手のサイズが変わるため、少し細めのグリップを選んでグリップテープで調整するのもおすすめです。

ラケットは数字ではなく、実際の「感覚」で選ぶことも大切です。

初心者中学生が意識すべき３つの練習ポイント

ラケットを選んだら、次は「どう使うか」です。

ここでは、初心者の中学生が最初に意識すべき３つの練習ポイントを紹介します。

上達の鍵は、良いラケットと正しい練習の組み合わせです。

技術を磨くために操作性の高いラケットを選ぶ

初心者のうちは、スピードよりも「コントロール」を優先しましょう。

扱いやすいラケットで丁寧にフォームを身につけることが、長期的な成長につながります。

ラケットが自分に合っていないと、フォームが崩れ、スイングの癖がついてしまうこともあります。

最初から上級者用のラケットを使うと、力任せのスイングになりやすく危険です。

レシーブ力を強化して安定したプレーを目指す

バドミントンでは、レシーブ力が試合の勝敗を大きく左右します。

シャトルを正確に返す練習を積み重ねることで、ラリーが続き、試合を有利に進めやすくなります。

軽めのラケットでレシーブを安定させる練習を繰り返すと、反射神経や反応スピードも自然に向上します。

レシーブ力は「守り」だけでなく、「攻撃へのつなぎ」になる力です。

体力づくりもバドミントン上達のカギ

バドミントンは、瞬発力・持久力・柔軟性のすべてが必要なスポーツです。

体力があるほど試合の終盤でも集中力を保てるため、練習効率が上がります。

毎日の練習だけでなく、ランニングやストレッチなども意識して行いましょう。

体力があると練習の質が上がり、フォームの精度もブレにくくなります。

まとめ：初心者でも上達できるラケット選びのコツ

最後に、初心者の中学生がラケットを選ぶときのポイントを振り返りましょう。

大切なのは、見た目や人気ではなく「自分の成長段階に合った1本」を選ぶことです。

ラケット選びを間違えなければ、練習効率が上がり、自然と技術も身についていきます。

初心者のうちは「扱いやすさ」が最優先。

最初から完璧を目指す必要はありません。

まずはラケットに慣れて、楽しく続けることが上達の第一歩です。

もし迷ったときは、この記事で紹介したモデルを参考にしながら、自分に合う一本を見つけてみてください。