この記事では、バドミントン選手におすすめのプロテインを厳選して紹介します。
「練習後の疲れを早く取りたい」「筋肉をつけてスマッシュ力を上げたい」と思っていても、どのプロテインを選べばいいのか迷ってしまう人は多いはず。
そこで今回は、バドミントンに必要なプロテインの選び方や桃田賢斗選手・志田千陽選手・藤本ホセマリ選手といったトップ選手が愛用しているプロテインも含めて厳選した12種類のプロテインを紹介します。
たんぱく質の種類・成分の安全性・飲みやすさの3つの視点から、自分にぴったりの1本を選べるようになります。
あなたも今日から、理想のプレーと身体づくりのために“本当に合うプロテイン”を見つけましょう。
バドミントン選手向けプロテインの選び方3つのポイント
- たんぱく質の「種類」で選ぶ
- 人工甘味料が多くないかをチェックする
- 飲みやすさを重視する
プロテインを選ぶときは、「どんな目的で飲むか」と「自分の体に合うか」を意識することが大切です。
ここでは、失敗せずに最適な1本を選ぶための3つの基準を紹介します。
ポイント①：たんぱく質の「種類」で選ぶ
プロテインには主に3種類あります。
まず、ホエイプロテインは吸収が速く、練習直後の筋肉修復に最適です。
次に、カゼインプロテインは吸収がゆっくりで、長時間にわたって栄養を供給できるため、就寝前の摂取がおすすめです。
最後に、ソイプロテインは植物由来で腹持ちが良く、朝食や軽食代わりにぴったりです。
バドミントン選手の場合、練習直後にはホエイを中心に、夜にはカゼイン、日中にはソイを取り入れるとバランスの良い栄養補給ができます。
1種類だけを使い続けると、栄養補給のタイミングに偏りが生じるため、目的に応じて組み合わせるのが理想です。
自分の生活リズムや練習環境に合わせて、最も効果的なタイプを選びましょう。
ポイント②：人工甘味料が多くないかをチェックする
プロテインを選ぶときは、人工甘味料や着色料の量を確認しましょう。
これらが少ないほど体への負担が少なく、長期間続けやすくなります。
また、糖質の量もチェックポイントです。糖質が高すぎると、エネルギー過多で太る原因になることがあります。
そして、たんぱく質含有率は70％以上が理想的です。成分表で最初に「ホエイ」「ソイ」などのたんぱく原料が記載されていれば安心です。
一見美味しくても、長期間摂取すると体に負担をかける場合があります。
「甘さが強い」「低価格なのに味が濃い」商品は人工甘味料が多い傾向があるため注意しましょう。
無添加やナチュラル志向の製品は、自然な甘さで飽きにくく、長く続けやすいというメリットもあります。
購入前には成分表の最初の3〜5項目を確認し、人工的な添加物が多くないかチェックすると安心です。
ポイント③：飲みやすさを重視する
プロテインを毎日続けるためには、飲みやすさが最も大切です。
味は「チョコ」「ミルクティー」などの定番から選ぶと、毎日でも飽きにくくなります。
また、溶けやすいタイプを選ぶと、シェイカーで混ぜたときにダマにならず快適に飲めます。
価格の目安は1kgあたり3,000〜5,000円ほど。続けやすい価格帯を選ぶことで、無理なく習慣化できます。
味が合わないプロテインを我慢して飲み続けると、摂取量が減り効果が出にくくなります。
初めての人は少量パックで味を試し、自分に合うものを見つけると失敗しにくいです。
また、複数のフレーバーをローテーションして飽きを防ぐのもおすすめです。
飲みやすさは「継続のしやすさ」そのもの。無理なく続けられる1本を選びましょう。
バドミントンのプロテインおすすめ厳選トップ12
| 順位 | 商品名 | タイプ | 価格（約） | たんぱく質量 | 味の種類 | 特徴 | おすすめ度 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | マイプロテイン Impact ホエイ | ホエイ | 3,000円／1kg | 20g | 60種類以上 | 高コスパ・豊富な味・溶けやすい | ★★★★★ | 初めてのプロテイン・コスパ重視派 |
| ② | ULTORA ホエイプロテイン | ホエイ（無添加） | 5,000円／1kg | 23g | 9種類 | 無添加・国産・自然な甘さ | ★★★★★ | 健康志向・無添加を重視する人 |
| ③ | ビーレジェンド ホエイプロテイン | ホエイ | 4,000円／1kg | 20g | 100種類以上 | 国産・豊富な味・飲みやすい | ★★★★☆ | 味にこだわりたい・毎日続けたい人 |
| ④ | SAVAS ホエイプロテイン100 | ホエイ | 7,000円／1kg | 19g | 8種類 | 定番ブランド・吸収効率◎ | ★★★★☆ | 品質重視・初心者〜上級者 |
| ⑤ | GOLD’S GYM ホエイプロテイン プレミアム | ホエイ（高純度） | 6,000円／900g | 22g | 5種類 | 高たんぱく・プロ仕様 | ★★★★☆ | 筋肉量アップを狙う上級者 |
| ⑥ | DNS ホエイ100 | ホエイ | 4,500円／1kg | 21g | 10種類 | 飲みやすく初心者向け | ★★★☆☆ | 初めての人・手軽に始めたい人 |
| ⑦ | エクスプロージョン ホエイプロテイン | ホエイ | 3,200円／1kg | 20g | 20種類以上 | コスパ最強・学生人気高い | ★★★★☆ | 学生・練習量が多い人 |
| ⑧ | Kentai ホエイプロテイン パワーボディ | ホエイ | 4,800円／1kg | 21g | 10種類 | 老舗ブランド・安心品質 | ★★★★☆ | 安全性重視・国産志向の人 |
| ⑨ | FIXIT ホエイ | ホエイ | 5,000円／1kg | 22g | 5種類 | ナチュラル志向・女性人気 | ★★★★☆ | 女性選手・毎日の栄養補給に |
| ⑩ | VALX ホエイプロテイン | ホエイ | 4,500円／1kg | 23g | 10種類以上 | 高吸収・筋力強化タイプ | ★★★★★ | 競技力アップを目指す中上級者 |
| ⑪ | NORM ナチュラルプロテイン | ホエイ＋植物性（無添加） | 6,100円／1kg | 21g | 3種類 | 無添加・女性アスリート向け | ★★★★☆ | 無添加志向・女性・健康重視 |
| ⑫ | ハーバライフ フォーミュラ1 | ホエイ＋カゼイン＋ソイ | 9,600円／750g | 20g | 5種類 | 総合型・トップ選手愛用 | ★★★★★ | トップ選手志向・質を最重視する人 |
ここでは、バドミントン選手におすすめのプロテインを12種類紹介します。
すべて実際に多くのプレイヤーから評価を得ており、吸収スピード・成分・味・コスパのバランスに優れています。
自分の練習スタイルや目的に合わせて、最適なプロテインを見つけていきましょう。
① マイプロテイン Impact ホエイ
| タイプ | ホエイプロテイン（乳清由来） |
|---|---|
| 価格 | 約3,000円／1kg |
| たんぱく質量 | 約20g／1食あたり |
| 味の種類 | 60種類以上 |
| おすすめの人 | コスパ重視・初めてプロテインを選ぶ人 |
イギリス発の人気ブランドで、世界中のアスリートに愛用されています。
吸収が速く、練習直後に摂取することで筋肉修復をサポートします。
味のバリエーションが非常に豊富で、特に「チョコスムース味」や「ミルクティー味」が定番人気です。
一部の味に人工甘味料が含まれているため、成分を確認してから購入するのがおすすめです。
おすすめの飲み方は練習後30分以内に水でシェイクすること。吸収を最大化できます。
コスパ・吸収速度・味の豊富さを求める選手に最適な万能型プロテインです。
② ULTORA（ウルトラ）ホエイプロテイン
| タイプ | ホエイプロテイン（無添加） |
|---|---|
| 価格 | 約5,000円／1kg |
| たんぱく質量 | 約23g／1食あたり |
| 味の種類 | 9種類（抹茶・黒ごま・ストロベリーなど） |
| おすすめの人 | 無添加志向・女性選手・健康重視派 |
人工甘味料・保存料・着色料を一切使用しない、安全性の高いプロテインです。
素材本来の自然な甘さが楽しめ、胃への負担が少ないのも魅力です。
「黒ごまきなこ」「抹茶ラテ」など、和テイストの味が多く人気です。
価格はやや高めですが、無添加・国産の安心感を優先する人には価値のある選択です。
おすすめの飲み方は朝練前や就寝前。自然な栄養補給として毎日続けられます。
無添加・高品質で体に優しいプロテインを求める人にぴったりの1本です。
③ ビーレジェンド ホエイプロテイン
| タイプ | ホエイプロテイン（国産） |
|---|---|
| 価格 | 約4,000円／1kg |
| たんぱく質量 | 約20g／1食あたり |
| 味の種類 | 100種類以上 |
| おすすめの人 | 味を楽しみながら続けたい人 |
国産品質と飲みやすさのバランスに優れた人気ブランドです。
甘さ控えめで溶けやすく、練習直後でもさっぱり飲める点が評価されています。
ユニークなフレーバー展開で、毎日楽しみながら継続できます。
甘めの味を選ぶと濃く感じる場合があるため、最初はスタンダードな味を選ぶのがおすすめです。
おすすめの飲み方は練習直後に冷水で摂取。吸収効率と風味を両立できます。
味・品質・コスパのバランスが取れた国産プロテインです。
④ SAVAS（ザバス）ホエイプロテイン100
| タイプ | ホエイプロテイン（明治製） |
|---|---|
| 価格 | 約7,000円／1kg |
| たんぱく質量 | 約19g／1食あたり |
| 味の種類 | 8種類（ショコラ・ヨーグルトなど） |
| おすすめの人 | 品質重視・初心者・定番志向 |
日本の定番ブランドであり、信頼性の高さは抜群です。
ホエイ100％で吸収が早く、ビタミンB群による疲労回復効果もあります。
クセがなく、飽きにくい味のバリエーションも魅力です。
価格が高めなので、継続的に飲む場合はコスパに注意が必要です。
おすすめの飲み方は朝または練習後30分以内。吸収効率が最も高いタイミングです。
品質・信頼性を重視するなら、迷わず選びたい定番ブランドです。
⑤ GOLD’S GYM ホエイプロテイン プレミアム
| タイプ | ホエイプロテイン（高純度） |
|---|---|
| 価格 | 約6,000円／900g |
| たんぱく質量 | 約22g／1食あたり |
| 味の種類 | 5種類程度（バニラ・カフェオレなど） |
| おすすめの人 | 筋力アップ重視・中級者以上 |
プロアスリート御用達の本格派ブランドです。
たんぱく質含有率が高く、筋肉修復を最優先に考えた設計になっています。
余計な甘さがなく、素材の風味をそのまま感じられるのも特徴です。
価格が高く、初心者にはややハードルが高いかもしれません。
おすすめの飲み方は練習直後に水で摂取。即効性を活かせます。
本格的なトレーニングを行う選手に選ばれる信頼の1本です。
⑥ DNS ホエイ100
| タイプ | ホエイプロテイン（国内製） |
|---|---|
| 価格 | 約4,500円／1kg |
| たんぱく質量 | 約21g／1食あたり |
| 味の種類 | 10種類程度（チョコ・ストロベリーなど） |
| おすすめの人 | 初心者・飲みやすさ重視 |
ジム愛用率の高い国産ブランドで、吸収の速さと飲みやすさが特徴です。
すっきりした味わいで、泡立ちが少なく扱いやすい点も人気です。
毎日の練習後に気軽に取り入れやすいバランス型プロテインです。
特別な強化成分は少ないため、筋肥大を目指す人には物足りない可能性があります。
おすすめの飲み方は練習後30分以内。リカバリー効果を最大限に発揮します。
初めてのプロテインとして安心して選べるベーシックな1本です。
⑦ エクスプロージョン ホエイプロテイン
| タイプ | ホエイプロテイン（国産） |
|---|---|
| 価格 | 約3,200円／1kg |
| たんぱく質量 | 約20g／1食あたり |
| 味の種類 | 20種類以上 |
| おすすめの人 | 学生・コスパ重視・練習量が多い人 |
圧倒的なコスパの良さで学生プレイヤーを中心に人気を集める国産ブランドです。
ホエイ100％で吸収が早く、激しい練習後のリカバリーにぴったりです。
味は「チョコ」「ミルクティー」「メロン」など豊富で、甘めが好きな人に特におすすめです。
甘さが強めなので、さっぱり系を好む人には少し飲みにくい場合があります。
おすすめの飲み方は練習後すぐに冷水で摂取すること。疲労を早く和らげたい選手に最適です。
コスパを最優先しつつ、日常的に続けたい選手に理想的なプロテインです。
⑧ Kentai（ケンタイ）ホエイプロテイン パワーボディ
| タイプ | ホエイプロテイン（国産） |
|---|---|
| 価格 | 約4,800円／1kg |
| たんぱく質量 | 約21g／1食あたり |
| 味の種類 | 10種類程度 |
| おすすめの人 | 安全性・健康面を重視する人 |
日本の老舗ブランド「ケンタイ」は、長年アスリートの信頼を得てきた定番メーカーです。
クセのない味で、水や牛乳・豆乳のどれでも飲みやすいのが特徴です。
吸収スピードは中程度で、朝食時や就寝前の栄養補給にも向いています。
インパクトの強い味や個性を求める人には物足りなく感じるかもしれません。
おすすめの飲み方は朝練前や就寝前。じっくり体を作りたいプレイヤーに最適です。
安心・安定の品質を求めるバドミントン選手におすすめの1本です。
⑨ FIXIT プロテイン ホエイ
| タイプ | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 価格 | 約5,000円／1kg |
| たんぱく質量 | 約22g／1食あたり |
| 味の種類 | 5種類程度（チョコ・ミルク・バニラなど） |
| おすすめの人 | 女性選手・初心者・日常的に飲みたい人 |
スタイリッシュなデザインとシンプルな成分設計が特徴の日本ブランドです。
余計な甘味料を抑え、すっきりした味で非常に飲みやすい仕上がりです。
水でも牛乳でもすぐ溶けるため、朝や昼にも取り入れやすいのがポイントです。
フレーバー数が少ないため、味の選択肢を求める人には物足りない可能性があります。
おすすめの飲み方は朝食時または間食時。日々の栄養補給に最適です。
飲みやすさと継続しやすさを重視する人にぴったりのプロテインです。
⑩ VALX ホエイプロテイン
| タイプ | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 価格 | 約4,500円／1kg |
| たんぱく質量 | 約23g／1食あたり |
| 味の種類 | 10種類以上 |
| おすすめの人 | 中級者〜上級者・筋力強化を目指す人 |
筋トレ理論の第一人者・山本義徳氏が監修するブランドです。
高たんぱく・高吸収を両立し、筋肉の修復と成長をサポートします。
「カフェオレ」「チョコ」「メロン」などの味が人気で、香りの良さも高評価です。
甘めのフレーバーが多く、さっぱり系を好む人には向かない場合があります。
おすすめの飲み方は練習直後15分以内。吸収を最大化して回復を促進します。
パワーとスピードを同時に鍛えたい選手に最適な高品質プロテインです。
⑪ NORM（ノーム）ナチュラルプロテイン
| タイプ | ホエイ＋植物性（無添加） |
|---|---|
| 価格 | 約6,100円／1kg |
| たんぱく質量 | 約21g／1食あたり |
| 味の種類 | 3種類（ストロベリー・抹茶・プレーン） |
| おすすめの人 | 無添加志向・女性選手・健康重視派 |
志田千陽選手が愛用することで知られる、アスリート向けの無添加プロテインです。
人工甘味料・保存料・香料を一切使用せず、素材そのものの味を生かしています。
植物性たんぱく質を含み、消化吸収が穏やかで胃に優しいのが特徴です。
甘みが控えめなため、濃い味を好む人には物足りない可能性があります。
おすすめの飲み方は練習後や間食時。自然なエネルギー補給にぴったりです。
無添加・ナチュラル志向のアスリートに最適な1本です。
⑫ ハーバライフ フォーミュラ1
| タイプ | ホエイ＋カゼイン＋ソイのブレンド |
|---|---|
| 価格 | 約9,600円／750g |
| たんぱく質量 | 約20g／1食あたり |
| 味の種類 | 5種類（チョコ・バニラなど） |
| おすすめの人 | トップ選手・持久力重視・高品質志向 |
桃田賢斗選手が実際に愛用していることで有名なプレミアムプロテインです。
ホエイ・カゼイン・ソイを組み合わせることで、吸収の早い・遅いを両立し、長時間栄養を届けます。
回復力と持久力を両立できるため、長時間の試合や練習にも最適です。
価格が高く、継続的に使うにはコストがかかる点がデメリットです。
おすすめの飲み方は朝練前と練習後の2回。リカバリーとスタミナ維持を両立します。
世界レベルのパフォーマンスを目指す選手にふさわしい高品質プロテインです。
以上12製品を比較すれば、目的や体質に最適なプロテインが必ず見つかります。
練習内容や予算、好みの味を考慮して、自分に合った1本を継続的に取り入れていきましょう。
バドミントンのトップ選手が愛用しているプロテインを選手別に紹介
- 桃田賢斗選手：フォーミュラ1
- 志田千陽選手：NORM（ノーム）
- 藤本ホセマリ選手：ビーレジェンド
国内外で活躍するトップバドミントン選手が実際に使用しているプロテインを紹介します。
彼らが何を基準にプロテインを選び、どのように活用しているのかを知ることで、あなた自身のパフォーマンスアップにもつながります。
トップ選手の選択には、それぞれの競技スタイルや体づくりへの考え方が反映されています。
バドミントン選手①：桃田賢斗選手→フォーミュラ1
| 選手名 | 愛用ブランド | 特徴 |
|---|---|---|
| 桃田賢斗選手 | フォーミュラ1（ハーバライフ） | 吸収の異なるたんぱく質をブレンドし、回復と持久力を両立 |
桃田賢斗選手は、世界のトップで戦うためにフォーミュラ1を活用しています。
ホエイ・カゼイン・ソイの3種類をバランスよく配合し、練習後のリカバリーとスタミナ維持の両方をサポート。
吸収スピードの異なるたんぱく質を組み合わせることで、持続的な栄養補給が可能になります。
また、人工甘味料を控えめにした自然な味わいで、継続しやすいのも特徴です。
価格はやや高めですが、質を重視するアスリートには最適な選択です。
バドミントン選手②：志田千陽選手→NORM（ノーム）
| 選手名 | 愛用ブランド | 特徴 |
|---|---|---|
| 志田千陽選手 | NORM（ノーム） | 国産・無添加・アスリート向けに設計された高品質プロテイン |
志田千陽選手は、公式インタビューでNORM（ノーム）のプロテインを使用していることを公言しています。
人工甘味料・香料・保存料を使用せず、アスリートの体づくりに必要な栄養素のみを厳選して配合。
「純粋に体に良いものを摂りたい」という志田選手の考えにマッチしたブランドです。
たんぱく質の吸収効率を高めるビタミンやミネラルも含まれており、ハードな練習をサポートします。
味がややナチュラルな分、甘みを求める人には物足りないかもしれません。
バドミントン選手③：藤本ホセマリ選手→ビーレジェンド
| 選手名 | 愛用ブランド | 特徴 |
|---|---|---|
| 藤本ホセマリ選手 | ビーレジェンド | 国産・高品質・バドミントンプレイヤーに人気のホエイプロテイン |
藤本ホセマリ選手は、ビーレジェンドを長年愛用していることで知られています。
軽い口当たりと優しい甘さで飲みやすく、練習後すぐに飲んでも胃に負担がかかりません。
継続のしやすさと品質のバランスに優れた国産ブランドとして、学生から社会人プレイヤーまで幅広く支持されています。
また、1kgあたり4,000円前後と手に取りやすい価格も魅力です。
甘めのフレーバーが多いため、すっきり系を好む人は注意が必要です。
バドミントンのプロテインのおすすめについてまとめ
この記事では、バドミントン選手におすすめのプロテインと、その選び方、そしてトップ選手の愛用ブランドを紹介しました。
プロテインは単なるサプリメントではなく、体づくりやパフォーマンス向上を支える“栄養戦略の一部”です。
目的や練習環境に合わせて最適な種類を選ぶことで、疲労回復・筋肉強化・集中力アップの効果を最大化できます。
また、プロ選手のように自分の体と真剣に向き合い、必要な栄養を理解して摂取することも大切です。
桃田賢斗選手・志田千陽選手・藤本ホセマリ選手のように、自分に合ったブランドを見つけて信頼して使うことが、長期的なパフォーマンス維持につながります。
安さだけで選ぶのではなく、成分と自分の目的に合うかを確認して選ぶことが重要です。
続けやすく、信頼できるプロテインを取り入れて、あなたも理想のプレーと体を手に入れましょう。
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