ど～も、きたじ～（@kitaji_minton）さんのブログで記事を 書いてます「まめの木」と申します！
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ歴28年！今は引退して子供たちに教えていますが、現役時代は全日本実業団の常連でした。
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝは中学校から始めましたが、高校時代までは「羽根つき」状態で、ﾗｹｯﾄの振り方は
おろか正しい握り方すら間違っていたﾚﾍﾞﾙ・・・。でも大学時代からのめりこんで、
少しずつ勝てるようになり今に至ります。実質、大学ﾃﾞﾋﾞｭｰですね～。
そんな後発組に近い僕が、まあまあ勝てるようになった上達のｺﾂを説明していければと
思いますので、どうぞよろしくお願いします！
さて、ﾊﾞﾄﾞﾗｰなら誰もが憧れるｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭ。一撃で決められたら気持ち良いですよね～！
でもｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭってなかなか難しくて、ｼﾞｬﾝﾌﾟのﾀｲﾐﾝｸﾞが合わなかったり、ﾈｯﾄに
突き刺さったり、そんな経験誰でもあると思います。
他のｼｮｯﾄよりも動作が大きい分、ﾐｽったのも目立つので練習するのも気が引ける・・・
そんな方も多いのでは？
そこで今回は『ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝのｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭのｺﾂ！豪快ｼｮｯﾄで目立とう！』と
題しまして、『ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭの打ち方』と『ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭのｺﾂ』、そして『ﾒﾘｯﾄとﾃﾞﾒﾘｯﾄ』を
解説していきます。
ぜひ試してみてくださいね♪
その前に、そもそも普通のスマッシュもまだ満足に打てないよ・・・
という方はまずは普通のスマッシュの打ち方について学んでみましょう。
きたじ～さんのこちらの記事をご参照ください。
【参考】＞＞＞バドミントンのスマッシュの打ち方！速く正確にコートに入れるコツ！
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭの打ち方
今回は最も代表的な「両足飛び」を、右利きの例で説明しますね。左利きの方は、「右」と
「左」を入れ替えてお読みください。
- ｼﾞｬﾝﾌﾟする場所(位置)は、普通のｽﾏｯｼｭを打つ場所と同じか、半歩ほど後ろになります。
- 普通のｽﾏｯｼｭと同じく右足が後ろ、左足が前で構えますが、重心はやや前寄りに置きます。
- 両足で全力で飛び上がり、最高地点でｽﾏｯｼｭ！（同時に足も入れ替えましょう）。
- 自然に2～3歩前に出るくらい、前傾姿勢を意識して着地しましょう。
まずはこの一連の動作を体に定着させないといけません。
やみくもに打ちまくるよりも、この「型」を意識して反復練習することが習得の近道です。
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭのｺﾂ
- 「ﾊﾞﾗﾝｽが大事」
もちろんｼﾞｬﾝﾌﾟ力も必要ですが、それ以上に着地後にﾊﾞﾗﾝｽを崩さない体幹の強さが必要です。
相手からﾚｼｰﾌﾞされることを想定し、着地と同時にﾈｯﾄ前にﾀﾞｯｼｭできないといけません。
まずは練習を繰り返し、着地してすぐ前に出る体勢を習得しましょう。
- 「ｼﾞｬﾝﾌﾟしたら、両足を曲げよう」
高く飛んだように見せるため、跳躍中は両足を揃えて曲げる方が、相手に与える迫力が
増します。
あと、かっこいいです（笑）
この「相手に与える迫力」は、相手がﾚｼｰﾌﾞする際に少し苦手意識を与えてくれます。
ｽﾏｯｼｭ以外のｼｮｯﾄも効きやすくなりますね！是非意識してください！
- 「きれいなｼｬﾄﾙで練習しよう」
最初はﾉｯｸ練習から始めても良いと思いますが、可能ならなるべくきれいなｼｬﾄﾙを使って
ください。ﾉｯｸで使われがちなﾎﾞﾛﾎﾞﾛのｼｬﾄﾙは落下速度が変わるため、「飛ぶﾀｲﾐﾝｸﾞ」と
「打つﾀｲﾐﾝｸﾞ」が微妙にずれてしまい、成功率が下がります。
効率よく習得するためにも、最初はなるべくきれいなｼｬﾄﾙでの練習をお勧めします！
- 「ｵｽｽﾒのﾊﾟﾀｰﾝ練習」
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭの感覚（飛ぶﾀｲﾐﾝｸﾞ、打つﾀｲﾐﾝｸﾞ、ｼﾞｬﾝﾌﾟ～着地後の一連の動作）を掴んで
きたら、いよいよﾊﾟﾀｰﾝ練習です。ｺｰﾄ半面を使って行いましょう。
- 相手のﾛﾝｸﾞｻｰﾌﾞをｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭ！
- 相手はゆる～くｼｮｰﾄﾘﾀｰﾝ
- あなたもゆる～くｼｮｰﾄﾘﾀｰﾝ
- 相手はなるべく奥へ、高めにﾛﾌﾞﾘﾀｰﾝ
- ｼｬﾄﾙの落下点に入り、ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭ！ → 2.へ続く
この練習を繰り返しましょう。
目的はｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭの練習なので、お互いのｼｮｰﾄﾘﾀｰﾝはいい加減で大丈夫です！
数歩下がってからｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭ→前傾姿勢で着地して数歩前へ、このﾊﾟﾀｰﾝ練習が最も効率
良くｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭを習得できます。
ジャンプスマッシュのメリットとデメリット
さて、ジャンプスマッシュの打ち方が分かったところで、
ここからはジャンプスマッシュを打つメリットとデメリットについてお伝えしていきたいと思います。
ジャンプスマッシュのメリット
ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭのﾒﾘｯﾄを高い順に挙げていくと、以下のようになります。
- ﾀｯﾁの早さ
- ｽﾏｯｼｭに角度がつく
- ｽﾏｯｼｭに迫力が増す
ｼｬﾄﾙが落ちてくるまで待つのではなく、ｼﾞｬﾝﾌﾟして打つことでｺﾝﾏ数秒早く打てますよね。
相手のﾚｼｰﾌﾞの体勢が整わないうちにｽﾏｯｼｭを打ち込む、そのﾀｯﾁの早さが最大の効果です！
また、ｽﾏｯｼｭに角度がつくﾒﾘｯﾄもありますが、ｽﾏｯｼｭに迫力が増すﾎﾟｲﾝﾄも見落とせません。
あなたがｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭの体勢を取ると、相手はﾚｼｰﾌﾞのためにｸﾞｯと腰を下ろします。
そこでｽﾏｯｼｭ以外の、例えばﾄﾞﾘﾌﾞﾝｸﾘｱｰなど打てば、少し精度が悪くても相手は腰を下ろして
いた分だけ返球が遅れます。そんな効果もありますよ！
ジャンプスマッシュのデメリット
逆にﾃﾞﾒﾘｯﾄも高い順に挙げていくと、以下のようになります。
- ｽﾏｯｼｭの成功率の低下
- 体力の消耗
- ｽﾏｯｼｭのｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝ
難易度の高いｼｮｯﾄゆえに、練習を積まないとｽﾏｯｼｭの成功率が下がることは避けられません。
体力の消耗もありますよね。特に試合終盤は足の疲労も増していて、自身のｲﾒｰｼﾞほど高く
飛べません。それで打点がずれてﾐｽｼｮｯﾄ、となると逆効果です。
更に、意外と見落とされがちなのが「ｽﾏｯｼｭのｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝ」。
「全身の力をｼｬﾄﾙに伝えるのでｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ！」という記事を目にすることもありますが、
少なくともｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟすることはほとんどありません。
逆に最初は力を伝えられず、ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝしがちです。
といった具合に、
ジャンプスマッシュを打つメリットとデメリットを理解したうえで、
状況に応じて実践に取り入れていきましょう。
まとめ
今回は『ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝのｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭのｺﾂ！豪快ｼｮｯﾄで目立とう！』と題しまして、『ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭの打ち方』と、『ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭのｺﾂ』、そして『ﾒﾘｯﾄとﾃﾞﾒﾘｯﾄ』を解説しました。
ﾒﾘｯﾄとﾃﾞﾒﾘｯﾄ、細かい点を挙げていくとまだまだありますが、それでも僕はｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭを
多用していました。練習を積み重ねることでﾒﾘｯﾄが強まるんですね！
但し、ﾒﾘｯﾄばかりでなくﾃﾞﾒﾘｯﾄをしっかり把握しておくこと、そして状況に応じて使い分ける
ことが、ｼﾞｬﾝﾌﾟｽﾏｯｼｭに限らずﾌﾟﾚｲﾔｰとしての上達のｺﾂだと思います。
それでは今回はこの辺で！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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